心の深呼吸をしてみよ〜

こんにちは〜

心の深呼吸ということで、そんなんできるのかよっていうことなんでくすが、意識をするだけでだいぶ変わると思いますので、ここであげておきますね！！

なんでこんなことを書いているかっていうのは、今日は自分の中でとても辛い事があって、半分泣きそうになって、自分でもびっくりするくらいの落ち込みを見せていたのですが、今はだいぶ落ち着いていますよwww

心の深呼吸、つまり自分と向き合ってみるということです、何か辛い事があったとき、自分と向き合うことってとても辛いかも知れないですね

だって、何か辛い時は、その場から今すぐ逃げたいですからね！

そんな時は、心の深呼吸をするんです、深呼吸をするように、深く自分と向き合ってみて、今何が嫌で何が辛いか、深く深く吸ってみるんですよね！

その後に、深い息のように、ゆっくりといっぱい吐き出してみるんです！

これを繰り返してみます、何で悩んでいて、何が問題で、何が嫌か

そして、その事に対して、吐き出してみるんです、すると自分の本音が見えてきて、落ち着いてきます！！

解決なんてしなくていいんですよ、ただ少しでも楽になるように、心の深呼吸を意識してみてください

それができたら、パンケーキでもアイスでも食べて、好きなもの食べていきましょう！！

僕はカレーを食べますってことで、カレー生活26日目の画像を貼っていきますね！！

shinnosuke1106

しんちゃんです！ 世の中うまくいったり時に、自分が思っていたこととは違った方向に行くこともあるけれど、それも何かの前に進むために必要な準備だと思ってます！ 自分がこうなりたいかっこいい自分になるまでの軌跡をこのブログでは書いていけたらいいなって思ってますよ～