死にたいと思った時
皆さんは死にたいと思った時ありますか？
いきなりでびっくりしましたよね、いや、なんでこんな質問をしたかというと、この前、夜友達とご飯に行って、結局朝を迎えて家に帰った時に、突然体が動かなくなってしまったんですよね(＞＜)
自分でも突然のことでびっくりしました！
ではなぜ突然体が動かなくなったかというと、
死にたい と思ってしまったからなんですよね〜
なんで死にたくなったのかそれは就活のこと、未来のことを考えてしまって、自分の限界を知ってしまって、自分を追い込んでしまったからなんだと思います！
そんな、死にたいと思ったのに、どうやって立ち直ったのか、２つ紹介をしたいと思います！
レッツゴー
１つ目、書き出すこと
そう書き出すことなんですよね、一見これって効果あるのかなぁ〜って思いますよね！
僕もこの方法は知人から紹介されたものなので、半信半疑でした！
でもびっくり、書いてみると最初は、死にたい、辛い、逃げたいなど、とてもマイナスな言葉が出てきます。
そして、そのマイナスなことを書き出していくと、何が辛いのか、なんで死にたいのかを書き出していくんですね、そうすると、自分が何で辛くて、逃げたくて、死にたいのかが何となく見えてきます！
僕の場合だと就活、未来に絶望をして、死にたいとか、逃げたいとかを書きました。
では何で就活、未来に絶望をして、死にたくなったのか、それは、就活、未来というものがとても暗く、退屈で夢もないものだったからです。
夢があればいいのか？夢に向かって、全力で進むぞ〜とはなりませんでした。
夢を追って後先考えずにとにかく前に進むって思えなかったというか、失敗したらどうしようの「不安」の方が大きかったんでしょうね、そこで、意外に自分の安定思考さを知りました。
とにかく結果を出さないと、という焦りもあったと思います！
その焦りと不安が、就活、未来などの暗いイメージを作って、その暗いイメージが逃げたい、死にたいというマイナスな言葉を生み出したんでしょうね。
たとえ、働いたとしても、どこか頭の片隅に夢を描き、自分の中での旅をしながら生きていけそうな設計ができたら、自由になってもいいんではないか？
そんな、夢と現実との間の真ん中の案が浮かんだんですよね〜、安定思考と夢を掴みたい自分その間をいけば、不安もなくて、少し余裕を持ちつつ夢を終えるのではないか？
こう思えたとき僕の中での悩みの種が少し晴れた気がしました！
そして、外に出ようと！
2つ目は、そう散歩をすることです！
やはり、家の中にいると、ずっと考えてしまうのですよね〜、追い込まなくていいのに、自分を追い込んだり。
外に出たら何かが変わるから外に出よう！！！！
なんて、気合いを入れて外に出なくてもいいんです、ただ自分の歩きたい道を歩いて、自分の好きな音楽を聴いて気ままに歩けばいいんです！
自分の中の悩みの種が見えた僕は好きな曲を聴きながら散歩をしました！
そして、自分の好きなアップテンポな曲を聞いた時、謎の自信が生まれてきました！
そして、頭の中が少し軽くなって潤っていく感覚がありました！
そこからは、死にたいっていう思いはどっかに行ってしまって、さっきのは何だったのだろうとなっていました。
死にたい、逃げたい、体が動かないとなったら、とにかく何でもいいので書いてみましょう、何も考えなくていいです！
汚い言葉でもいいです、とにかく書いてみましょう！
そして、書いてみて少しスッキリしたら、自分の思うがまま、聴きたい音楽を聴きながら好きな道を自分のペースで歩いてみましょう！
いきなり、死にたいというところから抜け出そうなんて考えなくてもいいですからね、ゆっくりでいいんです（＾ω＾）
